Forums

@Jamfoua
Merci, mais mon problème n'est pas de trouver ce que j'aime, mais ce qui me détends.. Nuance..

Pourquoi le lien ne permet pas de revoir l'émission ?
Une semaine que j'essaie sans succès......

@Anonyme ("petite-écolière-insignifiante")
moi je me consacre un apres midi par semaine a moi dans ma bulle je m'explique ...
je cogite pas mal je stresse pour mon job pour ce que je devrais faire pour être plus heureux ect ect ect mais le lundi apres midi ca m'apartient point a la ligne ce jour la quand je rentre du boulot je ferme ma porte débranche la sonnette décroche le teléphonne le monde peut s'écrouler c'est pas mon problème a ce moment la si je veux regarder des conneries à la tv tout l'apresm je le fais si je veux dormir pareil bouffer pareil me fumer un ptit joint pareil (je déconseil de m'imiter sur ce point car si ca me détend parfois ca m'apporte aussi des problèmes) le ménage, les problèmes,la morale, je les laisses derrière la porte je décrette égoistement que ce moment n'appartient qu'à moi parce que je le mériter et parcequ'on mérite tous d'avoir des moment qua soi on en a le droit et déja en sachant ca ca me destresse je sais déja que de toute facon je ne ferai rien de ce que je n'ai pas envie de faire ce jour la alors me culpabiliser ou me dire ho mondieu je dois encore faire ci ou payer ca ne sers a rien vu que je ne le ferai pas ce jour là...et pour me détendre si je cogite trop je respire par le ventre profondément et lentement et je compte mes respirations il arrive toujours un moment ou je sais plus à combien j'en suis aucune importance je recommence a zéro je ne cherche pas de performance ou de resultat c'est juste une technique pour distraire mon cerveau qui ne pense qu'a cogiter anticiper ect ect ect et essayer de calmer ma pensée d'écouter les sentiments qui sot étouffés par cette pensée constante .parfois quand je suis devant un film ou des gens s'enguelent je m'apercois que sans m'en apercevoir je sers les poings ou les dents ou que je prends partie inconsciemment et que je me mets sur la défensive prêt a bondir ou a riposter en quelque sorte et que je suis tendu dans le sens figuré comme dans le sens physique alors j'essaie de prendre du recul c'est a dire que comme dans le yoga j'essaie de sentir mon corps je m'arrète et je fais atention a mon état physique je me relache quand j'expire jessaie de faire comme si je me dégonflais je relache mes muscles je m'étire comme un chat et ensuite je me relache et je fais atention à cette sensation de relachement ....quand je pense trop jessaie de faire le vide mais tout ceux qui ont un jour essayé dene penser a rien savent que c'est précisement a ce moment qu'on pense a plein de choses sans arriver à ne penser a rien alors je laisse mes pensées vagabonder sans my attarder cad une pensée en engendre une autre3 je fais comme si jétais le spectateur de mes pensées il y a pas mal de techniques de relaxation méditation certaines peuvent êtrent super énervante ridicules ou que sais je mais si tu t'y interesse t'en trouvera certainement une qui te conviendra.quand jétais en thailande j'ai demandé à un tha ce que c'était que la méditation il ma répondu la méditation c'est ne pas méditer ....un autre ma répondu la méditation c'est faire le vide de l'esprit ne èpenser à rien un autre ma dit la méditation c'est imaginer que tu es quelqu'un d'autre qui te regarde ecomme quand tu regardes ton voisin hurler comme un fou sur son chien et que tu te dis houla il y quelquechose qui cloche pourquoi il se calme pas déja apres ily verra plus clair ....voila tout ca c'est personel et c vaut ce que ca vaut bonne chance pour trouver ta voie vers la détente

ha et tu peux aussi changer le petite écolière insignifiante en petite écolière qui na pas encore remarqué qu'elle interesse les autre parceque les autres qui souvent se croient aussi insignifiant quelle n'osent pas l'aprocher parcequ'ils ont aussi peur d'elle qu'elle a peur d'eux ,,,ca aussi ca vaut ce que ca vaut ciaociao et n'oublie pas qu'on est pas constament heureux ou malheureux la vie c'est comme les vagues un coup ca monte un coup ca descend et que rien n'est définitif