Je suis en retraite depuis deux ans et les journées ne sont pas assez longues pour faire tout ce que j'ai à faire. Comment comprendre, que l'on s'ennuye ?
Il est clair que si on n'a jamais fait que s'investir dans son activité professionnelle sans jamais s'intéresser à rien d'autre, le handicap est énorme.
Sans aucune prétention voici mes recettes:
-Structurer son temps p.ex. 3X par semaine se lever tôt
pour aller au fitness (07:00)
-S'intéresser et apprendre à faire la cuisine, non seulement c'est intéressant, c'est bon pour la santé (apprendre à équilibrer son alimentation) mais en plus ça occupe un temps fou (les courses: faire les marchés, (on y rencontre des tas de gens sympas), éplucher les légumes, faire des préparations (conserves, confitures, confits) que l'on fera déguster à son conjoint ou à ses amis.
-Faire du sport, selon ses moyens. Oxygèner le cerveau et son corps est une des meilleures méthodes qui soit contre la déprime.
Allez vous balader dans le Jura ou les Préalpes par n'importe que temps ! Bien équipé bien sûr.
Faire des projets, que l'on va mener à bien (bien sûr, pas des projets en l'air)voyages, travaux, apprendre qquechose, changer la déco de la maison, vider son grenier, etc...
La liste n'est pas exhaustive. Les activités artistiques, la création, peinture, bricolage, sculpture,
jardin sont des moyens formidables d'épanouissement.
Enfin, il y a un transfert important à effectuer: Se passer de l'admiration et de la considération des autres
et le remplacer par son auto considération positive.
Aie, aie, l'ego en prend un coup, mais s'aimer soi-même
(sans être égocentrique bien sûr)et prendre soin de soi
en harmonie avec les autres c'est une bonne recette.
On a pas besoin d'être une vedette pour être heureux.
Il est clair que si on n'a jamais fait que s'investir dans son activité professionnelle sans jamais s'intéresser à rien d'autre, le handicap est énorme.
Sans aucune prétention voici mes recettes:
-Structurer son temps p.ex. 3X par semaine se lever tôt
pour aller au fitness (07:00)
-S'intéresser et apprendre à faire la cuisine, non seulement c'est intéressant, c'est bon pour la santé (apprendre à équilibrer son alimentation) mais en plus ça occupe un temps fou (les courses: faire les marchés, (on y rencontre des tas de gens sympas), éplucher les légumes, faire des préparations (conserves, confitures, confits) que l'on fera déguster à son conjoint ou à ses amis.
-Faire du sport, selon ses moyens. Oxygèner le cerveau et son corps est une des meilleures méthodes qui soit contre la déprime.
Allez vous balader dans le Jura ou les Préalpes par n'importe que temps ! Bien équipé bien sûr.
Faire des projets, que l'on va mener à bien (bien sûr, pas des projets en l'air)voyages, travaux, apprendre qquechose, changer la déco de la maison, vider son grenier, etc...
La liste n'est pas exhaustive. Les activités artistiques, la création, peinture, bricolage, sculpture,
jardin sont des moyens formidables d'épanouissement.
Enfin, il y a un transfert important à effectuer: Se passer de l'admiration et de la considération des autres
et le remplacer par son auto considération positive.
Aie, aie, l'ego en prend un coup, mais s'aimer soi-même
(sans être égocentrique bien sûr)et prendre soin de soi
en harmonie avec les autres c'est une bonne recette.
On a pas besoin d'être une vedette pour être heureux.
