J'ai pris ma retraite depuis 6 ans, à l'âge de 60 ans pour des raisons de santé. J'étais formateur dans une grande caisse-maladie. Ce passage a été pour moi que du bonheur, malgré le décès de mon épouse la même année. Depuis, je m'occupe de mon ménage, de mon fils handicapé adulte, pratique du sport régulièrement, cultive l'art d'être grand-père. Mes hobbies sont la cuisine, l'informatique et les voyages.
Comment peut-on dire que l'on devient inutile ? J'avoue avoir de la peine avec cette affirmation. Il faut se dire que depuis la fin de la période de formation, tous les matins, la personne s'est levée aux aurores, travaillé dur pendant 40 ans pour élever une famille.
Recevoir tous les mois un salaire dont une partie a été retenue pour la retraite. Donc, dès le début de l'activité lucrative, la personne était parfaitement au courant qu'un jour l'heure de la retraite allait sonner.
Il faut résolument regarder devant soi et non toujours dans le rétroviseur. Oui, je sais, on a passé notre vie à travailler car on ne peut faire autrement, mais maintenant, puisque nous avons de la chance d'être dans un pays qui permet de compter sur des rentes assez confortables, profitons-en. Avez-vous pensé que dans trop de pays, le système des retraites n'existe pas ? On a même beaucoup de peine à l'expliquer et le faire comprendre.
On peut aussi, en se levant le matin, avoir une pensée émue envers ces 4 millions de fourmis travailleuses qui toutes, contribuent au versement des rentes mensuelles. Chacun son tour. Depuis la naissance et jusqu'à la retraite, il a fallu obéir et rendre des comptes à quelqu'un. Maintenant, c'est la Liberté.
Entre conjoints, éviter d'être 24 heures sur 24 sur les talons de l'autre, surtout dans un petit appartement. Inciter le conjoint d'effectuer les tâches ménagères qui ne sont pas sans noblesse. Si Madame doit être hospitalisée, Monsieur sera moins désemparé.
En faisant mes des courses, j'ai vu plusieurs couples faire leurs emplettes ensemble. A plusieurs reprises, j'ai constaté que Monsieur attend, accroché à son caddie, baillant d'ennuis, pendant que Madame se charge de remplir ce caddie. Pourquoi pas inverser les rôles, Monsieur prend part aux choix des menus des jours qui suivent et dresse lui-même la liste des emplettes ? Laisser Monsieur confectionner le repas sans critique acerbe de Madame, même si cela n'est pas parfait. Innover en cuisinant, créer de nouvelles recettes ou aller en puiser de nouvelles sur la toile par exemple. Faire une surprise à sa conjointe. « Ce soir, c'est moi qui fait le repas ». Ce simple fait sera un défi pour le conjoint dont il sera fier. Eviter à tout prix, le train train quotidien du genre : on déjeune à 8 heures, dîne à midi tapant et soupe à 18 :30 heures. Pourquoi vouloir absolument garder les mêmes habitudes que pendant la vie active ? Remettre aussi en question les menus, goûter autre chose, les nouvelles cuisines du monde par exemple. Refuser carrément de s'en tenir exclusivement aux menus du terroir. Proposer à son/sa conjoint/e d'aller découvrir plusieurs fois par mois, de nouveaux restaurants.
J'ai vu aussi des messieurs, la retraite arrivée, se laisser materner. Ils ne prennent plus aucune initiative, se laissent vivre sans rien faire de la journée à part manger et prendre du poids. Là, c'est Madame qui doit aussi être attentive à ne pas tout faire sous le nez de son mari.
Surtout ne pas « s'encroûter » toute la journée devant la TV, même si quelques troubles de la santé apparaissent. Il est important de sortir au moins deux fois par jour et cela change les idées. Dans le cas contraire, il y a un risque que la personne devienne casanière. Rester en training sans se raser sous prétexte que l'on ne sort pas est à proscrire. La socialisation est très importante, allez boire un café avec des amis plusieurs fois par semaine. Rencontrer ses anciens collègues de travail, c'est bien mais pas trop et trop souvent. Ne pas critiquer les changements intervenus auprès de son ancienne entreprise. « Depuis que tu es parti, tout a changé, heureusement que tu es maintenant à la retraite ». Cette phrase a été maintes fois entendue.
Pour tourner la page, changer sa garde-robe, ne plus garder des anciens habits de travail, se faire conseiller par des amis plus jeunes qui eux, ont toujours de bonnes idées. On peut changer la disposition du salon, changer les meubles, les tapis, la vaisselle, rafraîchir son intérieur, changer de tapisserie, etc.. Bref, changer d'air, ouvrir les portes, faire courant, changer d'horizons. Il est grand temps de passer à autre chose.
Nous avons tous des hobbies, des centres d'intérêts. Inciter le nouveau retraité, par exemple, de se mettre à l'informatique et commencer par lui apprendre à utiliser Internet. Le simple fait de surfer sur des sites qui sont susceptibles de l'intéresser va lui changer la vie. Lui montrer comment aller dans un moteur de recherche et il va trouver là de quoi éveiller ou redécouvrir sa passion. Puis lui apprendre à utiliser la messagerie. Très rapidement, sa liste de contact va s'allonger et trouvera cela formidable. Lui faire découvrir la photographie numérique et la gestion des photos sur informatique. S'il est à l'aise avec l'informatique, il se trouvera toujours dans le cercle des amis et de la famille, des personnes qui souhaitent avoir de l'aide dans ce domaine. Avec un peu de patience, cette occupation est très motivante. Elle permet aussi de se tenir sans cesse à la page.
On peut aussi se tourner vers les organisations caritatives en faisant un peu de bénévolat, accompagner des personnes âgées en difficultés pour se déplacer, faire des courses, conduire des gens à leur rendez-vous, donner quelques heures comme chauffeur bénévole en allant chercher et ramener chez elles les personnes passant la journée dans une Unité Temporaire d'Accueil. On peut aussi adopter un animal domestique.
Il y a bien entendu des groupes de marche, des groupes observant la nature, la montagne, la forêt, les animaux. Le fait d'entretenir son jardin ou celui d'un tiers est très profitable et donne de l'exercice. Aller régulièrement faire une heure de sport 3 fois par semaine dans un fitness, ouvre d'autres horizons. Le simple fait d'être régulièrement en contact avec des participant(e)s plus jeunes est très bénéfique pour chacun, à condition toutefois de s'intégrer. Après quelques semaines, notre retraité/e va se trouver transformé/e et va en redemander, je vous assure.
Prendre plus de temps pour les contacts réguliers avec sa famille, ses amis et ses voisins sont également vivement recommandés. Autre exemple, participer à la vie de sa commune.
Enfin, il y a possibilité de se cultiver selon ses centres d'intérêts. Prendre des cours à l'Ecole-Club Migros qui propose un choix très vaste des possibilités, suivre des cours à l'Université populaire. Aller chanter dans un chœur, faire et/ou écouter de la musique. Bien entendu, aller aux concerts, au cinéma ou participer à d'autres manifestations, s'intéresser à d'autres cultures, cela n'est pas le choix qui manque. Il suffit de consulter la presse. Avec l'aide de son conjoint, puiser des idées de voyages en regardant les nombreux documentaires à la TV.
Avoir le sentiment de n'être plus rien. Ah non ! Résolument non. Cette affirmation voudrait donc dire que l'intéressé/e n'a existé seulement qu'au travail avec ses objectifs, ses quotas, ses employés, ses chefs, son chiffre d'affaire, etc..Cela peut laisser sous entendre que son/sa conjointe/e et sa famille n'a pas représenté grand chose durant toute la vie active ? Que l'épouse n'était là que pour faire à manger et laver les chemises de Monsieur. Et bien non. Notre retraité a été tellement été conditionné durant toute son activité lucrative qu'il ne sait plus vivre en dehors du travail. Dès lors, son entourage devrait, avec beaucoup de compréhension et sans juger, l'inciter à vivre dorénavant d'une autre manière. L'aide d'un thérapeute pourrait l'accompagner à passer ce cap difficile.
