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je suis musicien et pendant les périodes où je joue je suis "envahi" par la musique à tel point que ça tourne sans arrêt dans ma tête et il me faut "zapper" volontairement pour me calmer lorsque je veux m'endormir. Ca ne marche pas souvent et j'ai recours à des Stilnox ce qui n'est pas très sain, mais au moins je ne stresse pas si j'ai le soucis d'avoir suffisamment d'heures de repos. Votre émission m'a donné quelques pistes mais auriez-vous d'autres suggestions à m'apporter ? Merci