Bonsoir,
Ceci fait maintenant 2 mois que je me réveille chaque nuit (ou parfois chaque 2 nuits) avec le même cauchemar. Suite au réveil, je traverse une crise d'anxiété qui peut durer jusqu'à 30 minutes. Je rêve de personnes de mon entourage qui me font du mal, pourtant c'est des personnes que j'apprécie beaucoup.
Que dois-je faire pour retrouver un sommeil équilibré?
Merci
Ceci fait maintenant 2 mois que je me réveille chaque nuit (ou parfois chaque 2 nuits) avec le même cauchemar. Suite au réveil, je traverse une crise d'anxiété qui peut durer jusqu'à 30 minutes. Je rêve de personnes de mon entourage qui me font du mal, pourtant c'est des personnes que j'apprécie beaucoup.
Que dois-je faire pour retrouver un sommeil équilibré?
Merci
